Pilates-Mattentraining (mit Kleingeräten) in der Gruppe

Werde ein Teil der Gruppe, denn gemeinsam macht es noch mehr Spaß...

... sich anzustrengen und die eine oder andere kniffelige Bewegung zu meistern. Und sei dir sicher, Spaß und Freude sind garantiert mit dabei;-))

Genieße die persönliche Trainingsatmosphäre in übersichtlicher Gruppengröße. Auf jeden Teilnehmenden wird ein waches Auge geworfen, denn jede(r) bringt andere körperliche Voraussetzungen mit!

Erlebe in jeder einzelnen Pilateseinheit immer wieder einen anderen Trainingsschwerpunkt, -ohne die Basis zu verlieren. Vielseitig beschäftigen wir uns (auch unter Zuhilfenahme von Kleingeräten) mit klassischen Pilatesübungen, Elementen des faszienbetonten Trainings, tiefen Rumpfmuskelübungen, Atmen, aber auch intensiven Muskel-/Fasziendehnungen und Mobilisationen. Dann und wann darfst du dich über eine  Entspannungsübung zum Stundenende freuen.