Darum Pilates-Training!

• Kräftigung & Dehnung sämtlicher Muskulatur
• Mobilisation & Stabilisation von Gelenken & gelenkumgebenden Strukturen
• Physischer & mentaler Spannungsausgleich
• kann haltungsbedingten Schmerzen entgegenwirken
• Verbesserung der Körperhaltung
• Beugt Rückenbeschwerden vor
• Ausgleich bei Bewegungsmangel/ einseitiger Bewegung
• Erhöht die Körperwahrnehmung
• Trainiert die Beckenboden-/ tiefe Bauchmuskulatur
• Optimiert die Leistung bei anderen Sportarten
• Unterstützt die Rückbildung nach der Schwangerschaft
• Figurformung/ und -straffung
• Bringt neue Energie
• Erzeugt ein neues Körpergefühl und vitale Ausstrahlung

...und es macht einfach Spaß!