Darum Pilates-Training!
- Kräftigung & Dehnung sämtlicher Muskulatur
- Mobilisation & Stabilisation von Gelenken & gelenkumgebenden Strukturen
- Physischer & mentaler Spannungsausgleich
- kann haltungsbedingten Schmerzen entgegenwirken
- Verbesserung der Körperhaltung
- Beugt Rückenbeschwerden vor
- Ausgleich bei Bewegungsmangel/ einseitiger Bewegung
- Erhöht die Körperwahrnehmung
- Trainiert die Beckenboden-/ tiefe Bauchmuskulatur
- Optimiert die Leistung bei anderen Sportarten
- Unterstützt die Rückbildung nach der Schwangerschaft
- Figurformung/ und -straffung
- Bringt neue Energie
- Erzeugt ein neues Körpergefühl und vitale Ausstrahlung
...und es macht einfach Spaß!
Seit 2014
dein Pilates Studio
in Olpe
Lust auf mehr Beweglichkeit, Stärke & eine Stunde nur für dich?
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Sunrise-Pilates mit Birte am See
samstags bei gutem Wetter, Ankündigung erfolgt ca 1 Wo. vorher hier.
(verfügbar)
Workshop
"Wir feiern den Sommer"
Sa, 28.06.2025
9.30-12 Uhr
(verfügbar)
Workshop
"Herbst-(ein)stimmung"
Fr, 10.10.2025
17-20 Uhr
(verfügbar)
Pilates-Beginner-Kurs, 8x
ab Di, 28.10.25 bis 16.12.25,
19.50- 21 Uhr
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(verfügbar)
... siehe "Coming-soon-specials"
Telefonische Erreichbarkeit
Mo-Fr 8-17 Uhr:
02761-6970899
0176-31593948
(auch Mailbox)
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