Coming soon/ Specials 2024

Pilates-Beginner-Kurs 8x mit Birte

Start: Fr, 20.09.2024, 17.30-18.40 Uhr

"Kümmere dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast."

Daten: 20.09.- 27.09.- 04.10.- 11.10. (dann Pause wg. 2 Wo. Herbstferien & Feiertag)- 08.11.- 15.11.- 22.11.- 29.11.24

Lerne in diesem 8-wöchigen Kurs die Grundlagen des Pilates-Trainings & seine Benefits kennen!

Du kannst durch regelmäßiges Pilatestraining deine Beweglichkeit, Haltung und deine Stabilität/Kraft schulen.

Außerdem erlangst du eine bewußtere Wahrnehmung deines Körpers.

Und es macht einfach Spaß!

Entgelt p.P. 112 €, keine Vorkenntnisse erforderlich, noch Plätze verfügbar

„Sweat it out“

Pilates-Cardio-Challenge, mit Sylvia & Birte

Sa, 09.11.2024, 9.30-11.30 Uhr, Pilates Studio Olpe

Verlasse deine Komfortzone & gönne dir diese besonders sportliche, dynamisch-kraftvolle Challenge!

Mit einem aufwärmenden Intro geht es los, dann „Let´s go & push it!“

Nach deinem Cardio-Pilates-Workout regenerierst du mithilfe des verdienten Abschlußcooldowns & tiefer Relaxation.

Kühle isotonische Getränke sorgen abschließend für den schnellen Elektrolytausgleich & Energierückgewinn.

Entgelt p.P. 40 €, keine Vorkenntnisse nötig, kardiale Belastbarkeit erforderlich! Wir freuen uns auf deine Anmeldung!

Entspannen & Loslassen zum Jahresausklang 2024

DER Workshop zwischen den Jahren, mit Birte

Sa, 28.12.2024, 16.30-19.30 Uhr, Pilates Studio Olpe

Draußen dämmert es, es wird bereits dunkel. vielleicht ist es ungemütlich, kühl, sogar regnerisch...

Im Pilates Studio jedoch herrscht Gemütlichkeit, du kannst es schon von außen erkennen:

Sanfte, warme Beleuchtung durch Kerzen, kleine Lämpchen. Beim Betreten des Gruppenraumes spürst du Wärme, die Luft erfüllt von leicht würziger Note wie Nadelholz oder doch  eher Lebkuchen? Meditative Klänge sind zu hören.

>Hier möchtest du bleiben und dir Zeit für dich nehmen. Ja, genau!<

Entspannen - Atmen - Spüren - Loslassen- Abschalten- Meditieren

In diesem besonderen Workshop erwarten dich:

- lösende & relaxierende Dehnpositionen nach Art des Yin Yoga

- Jahresabschluss-Meditation mit begleitender Verwendung

wohltuender warmer Basalt-Steine

- sanfte, befreiende Bewegungen für Schultergürtel & Nacken

- gemütlicher Ausklang bei Tee/ Früchtepunsch & winterl. Gebäck

- "Pilates Studio Olpe"-Tasse als Geschenk zum Mitnehmen

Entgelt p.P. 45 €, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, lasse dich jetzt vormerken!

Anmeldung für ALLE Interessierten:

02761-6970899, b.riedel@pilates-olpe.de