Coming soon/ Specials 2025

Sunrise-Pilates (ca. 80 min) mit Birte am See

Lasst uns die Morgenstimmung am See genießen, den Zauber und die Frische des beginnenden Tages bewußt spüren & wahrnehmen. Wir atmen, beleben, spüren, bewegen & erwecken unseren Körper & Geist. Die Treffen erfolgen spontan (Ankünd. ca. 1,5 Wo. vorher) nach guter Wetterprognose an Samstagen zum Sonnenaufgang am Biggesee. Zum Abschluss genießen wir Tee /Kakao. Du trägst wetterentsprechende Bekleidung und bringst Tasse + Matte mit. Dauer ca. 80-90 min.

Keine Vorkenntnisse nötig, Entgelt 18 € p.P. verfügbar

Wenn du informiert werden möchtest, wann das nächste Sunrise-Pilates bei gutem Wetter am See stattfindet, dann melde dich jetzt & lasse dich auf die Benachrichtigungsliste setzen.

Workshop "Herbst(ein)stimmung -Einkehr in dich selbst-

Fr, 10.10.2025, 17-20 Uhr, mit Birte

Der Herbst, eine Zeit des Wandels, des Loslassens und der Einkehr. Während sich die Natur langsam zurückzieht und die Welt um uns herum ruhiger wird, ist es auch die perfekte Gelegenheit, in uns selbst Ruhe und Klarheit zu finden.
In diesem herbstlichen Workshop tauchen wir ein in die ruhigen, meditativen Qualitäten der Saison. Du wirst üben, dich von äußeren Ablenkungen zu befreien und deine innere Balance zu stärken. Durch gezielte Atemübungen, lang anhaltende Dehnpositionen, ausgleichende Bewegungen und meditative Momente wirst du in einen Zustand der Achtsamkeit und Entspannung gelangen.

Dich erwarten lang anhaltende Dehnpositionen zur Entspannung & Körperwahrnehmung, Atemübungen, die den Geist beruhigen & den Körper stärken, Meditation für eine tiefere Verbindung zu dir selbst & für deine innere Ruhe, ausgleichende Bewegungen, ganz im Einklang mit der ruhigen Energie des Herbstes.
 

Gönn dir eine Auszeit vom hektischen Alltag und nutze die sanfte Energie des Herbstes, um dein inneres Gleichgewicht wieder zu finden. Finde Zeit zur Einkehr, um alte Muster loszulassen und Raum für Neues zu schaffen.
Entgelt 45€ p.P., keine Vorkenntnisse nötig, verfügbar 

Pilates-Beginner-Kurs, 8x mit Birte

ab Di, 28.10.2025 bis 16.12.25, 19.50 - 21 Uhr

Sichere dir deine Teilnahme und melde dich DIREKT an!

"Kümmere dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast."

Lerne in diesem 8-wöchigen Kurs die Grundlagen des Pilatestrainings & seine Benefits kennen!

Du kannst durch regelmäßiges Pilatestraining deine Beweglichkeit, Haltung und deine Stabilität/Kraft schulen.

Außerdem erlangst du eine bewußtere Wahrnehmung deines Körpers.

Und es macht einfach Spaß!

Entgelt 120 p.P., keine Vorkenntnisse nötig, verfügbar​

Aktualisierungen erfolgen regelmäßig. Schaue dann und wann hier erneut vorbei!

Melde dich jetzt an & sei dabei!

Ich freue mich, mit dir gemeinsam in die Workshops & Gruppen zu starten.

02761-6970899, b.riedel@pilates-olpe.de