Einzeltraining auf Matte & Allegro Reformer

Welche Zielsetzung soll dein Einzeltraining haben? Was möchtest du unterstützen oder versuchen zu verbessern? Gibt es Einschränkungen? Dabei helfen deine Angaben im anamnestischen Fragebogen & das persönliche Gespräch.

In Einzelstunden kannst du Basic-Kenntnisse des Pilates erlangen.

Oder genieße parallel zum wöchentlichen Gruppentraining dann und wann eine Einzelstunde, so schulst du deinen Fokus auf dich selbst und steigerst die Genauigkeit deiner Übungsausführung im Gruppentraining.

Der Reformer ist ein Großgerät im Pilates Trainings Hier erlebst du eine unvergleichbare Trainingsalternative zur Matte. Der Allegro Reformer ist gleichermaßen für Pilates-Einsteiger wie Fortgeschrittene geeignet und bietet dir eine besondere Haltungs-/Bewegungsqualität, sowie eine Herausforderung an Koordination, Kraft und Beweglichkeit.

Ein spezieller Federmechanismus, sowie die bewegliche Sitz-/Liegefläche sorgen für ruhige und fließende Bewegungsabläufe. Die Seilzüge erlauben Bewegungen mit großer Reichweite und stellen zusätzliche Anforderungen an die Beweglichkeit dar.

Über das Stahlfedern-System lässt sich der Schwierigkeitsgrad am Allegro Reformer individuell anpassen. Durch das Arbeiten gegen Widerstand wird die gesamte Muskulatur angesprochen. Das Training bleibt aufgrund seiner Übungsvielfalt abwechslungsreich und behält auch langfristig seinen Reiz.

(Quelle: Thieme Sport)